HypnoNieuws Blogs

Nieuws: Hypnose tegen vliegangst

Volkskrant.nl
 Vliegangst hield Britse jongen jaar langer in buitenland
08/10/13, 17:05  − bron: ANP
© BRUNO. Joe Thompson (m) met zijn vader Tony en moeder Pauline.

Een Britse jongen van 12 jaar is ruim een jaar langer dan gepland in Abu Dhabi gebleven vanwege zijn vliegangst. Hypnotiseurs hebben hem uiteindelijk maandag het vliegtuig ingekregen zodat hij weer naar huis kon, vertelde de 12-jarige Joe Thompson dinsdag op de Engelse televisie.

Vier keer eerder lukte het de jongen niet om een vliegtuig in te gaan. Het gezin Thompson was vanwege het werk van de vader naar Abu Dhabi gegaan. Moeder en dochter keerden na de geplande periode terug naar Groot-Brittannië, terwijl vader en zoon noodgedwongen in het Arabische land bleven.

De jongen vermoedt dat een oorontsteking op de heenreis zijn vliegangst heeft veroorzaakt.


Tips: 8 tips om af te vallen zonder hypnose

8 Tips om af te vallen zonder hypnose

Afvallen is voor veel mensen erg lastig. Het bewustzijn weet eigenlijk wel wat je daarvoor moet doen, maar het onderbewustzijn heeft op de een of andere manier voordeel aan snoepen of grote porties. Het onderbewustzijn is dat stemmetje dat roept: “ja, maar je hebt het verdiend”, “je hebt toch al gesnoept vandaag, nu maakt het niet meer uit”, “je hebt iets vervelends meegemaakt en je hebt troost nodig” of  “als je die zak drop eet, heb je snel weer energie”. Met hypnose kun je het onderbewustzijn iets anders laten zeggen, zodat je moeiteloos en zonder er over na te denken gewicht gaat verliezen. Onze cliënten bewijzen dat keer op keer. Ben je nog niet zo ver om een hypnosesessie te doen, dan zijn hier alvast 8 tips om je onderbewustzijn een beetje om de tuin te leiden, je bewuster te maken van voedsel en je lichaam aan te zetten om je vetvoorraad te gaan lozen. Resultaat: een gezond, fit en slank lichaam.

1. Stop met lijnen!

Hoeveel diëten heb je al gedaan in je leven? Heeft het geholpen? Hoeveel kilo’s ben je kwijtgeraakt? En weer aangekomen? Een dieet, en zeker een streng dieet, helpt je stofwisseling om zeep en zorgt ervoor dat je lichaam niet krijgt wat het nodig heeft waardoor je je hongerig en ellendig voelt. Je valt wel af maar komt het dubbel en dwars weer aan als je opnieuw in je oude patronen valt. En er af. En er aan. Klaar met dat gejojo! Word je bewust van je patronen en doorbreek ze. Of laat een goede hypnotiseur je onderbewustzijn herprogrammeren zodat je nieuwe gezondere patronen krijgt. Maar in hemelsnaam: geen diëten meer!

2. Eet mindful

Hoe vaak wolf je niet voor de televisie of achter de computer gedachteloos een maaltijd of een zak chips naar binnen? Je hersenen hebben, zoals bekend, ca. 20 minuten nodig om verzadiging te registreren. Hoe sneller je eet des te meer calorieën krijg je binnen voordat dat je hersenen de kans krijgen om je te melden dat het voldoende is geweest. Als je je eten langzaam, overdacht en genietend opeet, zul je merken dat je veel minder eet.

–      Ruik voordat je iets opeet uitgebreid aan de lekkernij en stel je voor hoe het is om het op te eten. Stel je voor dat je het al gegeten hebt, leg het even weg en kijk dan later of je er nog steeds zin in hebt. De kans is groot dat de behoefte weg  is.

–       Voel voordat je iets pakt eerst of het werkelijk honger of trek is dat je voelt of iets anders (boosheid, behoefte aan troost, dorst). Is het iets anders dan trek, ga dan in dat gevoel zitten en onderzoek het. Iets eten haalt dat gevoel echt niet weg. Dat kun je beter op een andere manier doen.

–       Focus je tijdens het eten alléén op het eten, doe geen dingen die afleiden zoals televisie kijken, iets lezen of achter de computer zitten. Geniet uitgebreid van elke hap. Proef! Eet langzaam en weloverwogen.

–       Kauw elk hapje ongeveer 20 keer, wacht tussen een paar happen door af en toe even met de volgende hap en voel of je lichaam aangeeft dat het al voldoende heeft gehad of dat het nog behoefte heeft aan voedsel. Wil je geen eten weggooien, bewaar het restje dan voor de volgende dag.

3. Ontdek smoothies

In de praktijk hoor ik vaak mensen zeggen fruit erg lekker te vinden maar het niet te eten omdat het schoongemaakt moet worden en het stukken makkelijker is om even een koek te pakken. Deze mensen hebben blijkbaar nog nooit een fantastische smoothie gedronken. Koop bakjes vers fruit, of ingevroren zomerfruit (even een beetje ontdooien) en gooi die in de blender samen met een banaan en wat drinkyoghurt. Het is nog geen paar minuten werk en het resultaat is een ijskoude, overheerlijke, verslavende vitaminebom die je de rest van de middag vol laat zitten. Je kunt het ook voorbereiden en meenemen naar je werk. Zorg dat er zo min mogelijk zuurstof bij kan door het flesje tot de rand te vullen en bewaar het in de koelkast. Experimenteer met het toevoegen van groenten, kruiden, kokosmelk of cacaopoeder. Er zijn talloze makkelijke en smakelijke recepten te vinden op het internet.

4. Voed je lichaam

Als je ‘slecht’ eet, dus voedingsmiddelen kiest met weinig tot geen voedingsstoffen, gaat je lichaam schreeuwen om meer voedsel om aan de behoefte aan voedingsstoffen te voldoen. Kies je daarna weer de verkeerde voedingsmiddelen, dan blijft het lichaam vragen en vragen, waardoor jij blijft snoepen en snacken. Mensen met overgewicht zijn eigenlijk gewoon ondervoed. De oplossing: voed je lichaam. Je lichaam is een prachtige machine die aan de gang moet blijven. Je kunt geen cola in je auto gooien en verwachten dat het daarop rijdt. Er hoort benzine in. Je lichaam werkt net zo. Als je er lege calorieën in gooit, zonder voedingsstoffen, dan kun je niet verwachten dat je lichaam lekker ‘loopt’. Het heeft behoefte aan écht voedsel met vitamines en mineralen. Maak de juiste keuzes en voed je lichaam. Je zult minder trek hebben in zoet en tussendoortjes, je fitter en energieker voelen en gewicht verliezen.

5. Skip tarwe

Tarwe is allang niet meer wat het van oorsprong was. Door de ontwikkelingen in de voedingsmiddelenindustrie en de manipulatie van voedsel heeft tarwe eigenschappen gekregen die, op zijn zachtst gezegd, niet zo best zijn voor ons lichaam. Tarwe (zelfs volkorenbrood) verhoogt de bloedsuikerspiegel drastisch met als gevolg grote pieken en dalen en de behoefte aan meer ‘suikers’. Er zitten stofjes in die verslavend werken en ontstekingen veroorzaken in het lichaam. Heb je overgewicht (en met name buikvet), een schommelende bloedsuikerspiegel, diabetes, darmklachten of gewrichtsklachten, kijk dan eens wat een tarwevrij leven voor je doet. Eet eiwitten, aardappelen, rijst, groenten en fruit en zie je buik wegsmelten. Wil je meer weten over de nadelen van tarwe dan raad ik je het boek ‘Broodbuik’ aan van William Davis.

6. Lang leve de salade

Inderdaad pizza’s zijn lekker maar er gaat toch niets boven een verse salade met ijsbergsla, puntpaprika, komkommer, tomaat, gegrilde of gerookte kip, kaas, pijnboompitten en een heerlijke dressing. Nee je bent geen konijn, dat weet ik, maar experimenteer eens met het maken van de heerlijkste salades en je verkiest binnen de kortste keren die salade, waar je bakken energie van krijgt, boven die pizza, waar je moe en dik van wordt. Het went heel snel. Gooi er plakjes eendenborstfilet doorheen, spekjes, ei of gevulde pepertjes. The sky is the limit. Maak er een feestje van op je bord en ik beloof je dat je na het eten van dat feestje geen pap meer kunt zeggen, laat staan zin hebt in chocolade. En ondertussen juicht je lijf van blijdschap van alle vitamines die het krijgt.

7. Word verliefd

Ja echt, verliefd worden is de beste en de leukste manier om af te vallen. Zodra de man of vrouw van je dromen zich gemeld heeft, heb je geen behoefte meer aan eten. Er passen gewoonweg geen taartjes in een buik vol vlinders. Dus ga actief op zoek naar de man of vrouw van je dromen, spreek die man of vrouw waar je al een poosje naar kijkt gewoon eens aan, word weer verliefd op je eigen partner of nog beter: op jezelf. Bekijk jezelf eens met andere ogen. Zorg goed voor jezelf, bedenk hoe leuk je bent en dat je het waard bent om bakken energie te hebben en gezond, fit en slank te zijn. Binnen de kortste keren zie je de cijfers op de weegschaal zakken en je humeur omhoog gaan.

8. Beweeg!

Je weet het wel, bewegen doet fantastische dingen voor je lijf en voor je hoofd. Als je eenmaal op gang bent zul je dat beamen. Dat op gang komen is niet altijd makkelijk maar zonder zure appel is nog nooit iets bereikt, ga gewoon! Doe wel iets dat je leuk vindt of ga samen met anderen als stok achter de deur om niet af te zeggen. Maak het onderdeel van je leven. Blijvend. En mocht je voor de opstart niet genoeg moed, zin of energie hebben of moeite hebben met het toepassen van alle andere tips, dan ben je van harte welkom bij Hypnose Haarlemmermeer. Veel succes!

 

Brenda Vader – Certified Hypnotist
www.hypnosehaarlemmermeer.nl

 

 

 

 


Artikel: Neurobiologen overtuigd van hypnose

 

Nieuws Dit is een publicatie van Kennislink

Hersenonderzoek in de ban van hypnose

Van pseudowetenschap naar neurowetenschap

 

Hypnose is aan een imagoverandering onderhevig: neurobiologen zijn er steeds sterker van overtuigd dat hypnotherapie een wetenschappelijk fenomeen is. InNature Neuroscience overtuigen Britse onderzoekers dat hypnose kan helpen ontdekken welke hersenmechanismes betrokken zijn bij de vorming van motorische en mentale waanbeelden. Deze kennis kan nieuwe inzichten geven in hoe onze hersenen een beeld vormen van onze omgeving en onszelf.

door 

Hypnotiseur

De hypnotiseur. flickr.com

Bij hypnose denk je al snel aan theatrale shows waarbij een vrijwilliger uit een zaal vol goedgelovigen in trancewordt gebracht en allerlei beschamende handelingen uitvoert. Eerder vermaak dan wetenschap, toch? Nee hoor, vinden neurobiologen. Zij raken er de laatste jaren steeds sterker van overtuigd dat hypnose een wetenschappelijk fenomeen is, niets anders dan het doelmatig manipuleren van subjectieve aandacht enbewustzijn. Een slim trucje, dat kan helpen ontdekken welke hersenmechanismes betrokken zijn bij mentale processen zoals motorischecontrole, pijnbeleving, aandacht, inbeelding en bewustzijn.

Daarom wordt het hoog tijd om hypnose uit de taboesfeer te trekken. Dit vinden David Oakley, klinisch psycholoog aan het hypnose-laboratorium van University College London, en Peter Halligan, neuropsycholoog aan de Universiteit van Cardiff. In een allesomvattend reviewartikel leggen ze uit welke hardnekkige misverstanden er bestaan over hypnose, wat hypnotherapie precies is en waarom deze behandeling informatief kan zijn.

3 misvattingen over hypnose:

  1. ‘Hypnose is een vorm van slaap.’ Tijdens de hypnotische trance ben je gewoon wakker. Je aandacht is alleen zo sterk gericht op één enkele gedachte, dat je geen andere bewuste gedachten hebt en je ook nauwelijks bewust bent van je omgeving.
  2. ‘Ontspanning is een cruciaal onderdeel van hypnose.’ Deelnemers moeten inderdaad vaak ontspannen, maar bij sommige hypnotische instructies en suggesties wordt fysieke of mentale activiteit juist gestimuleerd.
  3. ‘Iedereen kan gehypnotiseerd worden, als je maar wil.’ Een positieve houding is noodzakelijk, maar blijkt niet genoeg: een overvloed aan studies laat zien dat makkelijk te hypnotiseren proefpersonen vaak ook fantasierijk, empathisch en creatief zijn. Ben je dit niet, dan zal een (diepe) trance misschien wel nooit aan jou besteed zijn.

In trance

Iedereen raakt wel eens spontaan in trance, als je zit te dagdromen bijvoorbeeld. Tijdens deze toestand ben je je nauwelijks bewust van omgevingsprikkels, en heb je je aandacht sterk gefocust op één specifieke gedachte. De trance die door hypnose wordt uitgelokt, is min of meer hetzelfde. Er zijn maar twee verschillen: de hypnose is niet door jezelf, maar door suggesties van een hypnotherapeut (niet te verwarren met hypnotiseurs zoals bijvoorbeeld Rasti Rostelli) gecreëerd, en heeft een specifiek doel.

2403405101_cc3b180014_o

 flickr.com

Om de trance te creëren geeft de hypnotherapeut de deelnemer eerst instructies om vrijwillig een bepaald mentaal gedrag aan te nemen, bijvoorbeeld ‘concentreer je op het geluid van je ademhaling’. Zo wordt een staat van opperste concentratie en uitsluiting van andere gedachten gecreëerd.

Vervolgens doet de hypnotherapeut een aantal suggesties die de proefpersoon ‘vertellen’ hoe hij zich voelt, zoals bijvoorbeeld ‘als je probeert je been te bewegen, merk je dat deze stijf is’.

Door een effectieve afwisseling van instructies en suggesties wordt de aandacht van de deelnemer heel gericht gemanipuleerd en komt deze in een hypnotische trance. Als de hypnose ten einde is, vertelt de therapeut de deelnemer om alle instructies te laten varen.

Waanbeelden

Tijdens de trance creërt de therapeut door middel van suggesties motorische wanen ofmentale hallucinaties, die in de alledaagse bewustzijnstoestand niet kunnen ontstaan. Op deze manier kunnen hersenwetenschappers dus onderzoeken in hoeverre onze motoriek en ons inbeeldingsvermogen onbewust kunnen worden beïnvloed, hetgeen weer nieuwe inzichten geeft in hoe onze beeldvorming van de wereld en onszelf normaal gesproken tot stand komt. Het ultieme doel, fantaseren Oakley en Halligan, is het begrijpen en wellicht gericht behandelen van – tot nu toe – onverklaarbare medische symptomen. Van fantoompijn tot waanbeelden die gepaard gaan met de ontwikkeling van psychiatrische stoornissen.

Een voorbeeld van zo’n motorische suggestie is dat de hypnotherapeut de deelnemer ervan overtuigt dat er aan zijn arm wordt getrokken, waardoor deze spontaan wordt opgetild. Tijdens deze beweging bekruipt de gehypnotiseerde altijd een gevoel van passiviteit: hij was zich niet bewust van het aansturen van deze beweging en toch ging zijn arm omhoog. En als wordt verteld dat de deelnemer zijn vingers brandt aan een heet voorwerp, ervaart hij ook echt pijn. Dit gebeurt niet als mensen zich buiten de hypnose om inbeelden te branden. Hersenscans zoals EEG en functionele MRI laten zien dat deze hypnotische wanen ook daadwerkelijk de hersengebieden activeren die betrokken zijn bij automatische – en dus niet vrijwillige – motorische aansturing en subjectieve pijnbeleving.

6956618786_5418eaa5d8_b

Staren naar je spiegelbeeld. flickr.com

Mentale waanbeelden ontstaan door zogeheten cognitieve suggesties. De therapeut probeert hier valse waarnemingen te creëren die normaal gesproken kenmerken zijn van psychiatrische stoornissen zoals dementie.

Zo kan hypnose er bijvoorbeeld voor zorgen dat je je eigen spiegelbeeld niet meer herkent. Deze gehypnotiseerde deelnemers vertonen een opvallende gelijkenis met gedementeerden: ze zijn er niet alleen van overtuigd dat ze een vreemde in de spiegel zien, ook beschrijven ze uiterlijke verschillen tussen henzelf en de vreemdeling, vertrouwen de vreemdeling niet en zijn geirriteerd dat deze persoon hun handelingen kopieert. Soms gaan ze zelfs op zoek naar de vreemdeling, die zich toch ergens in de ruimte moet bevinden. Deze overtuigingen houden ze zelfs vol na pogingen van de therapeut om te overtuigen dat het hun eigen spiegelbeeld is.

Hypnose

 flickr.com

Haken en ogen

Spannende bevindingen, maar ook de onderzoekers moeten de realiteit niet uit het oog verliezen. Zo schorten er nog een aantal dingen aan de therapie, bijvoorbeeld dat sommige hypnotische effecten nog aanhoudennadat de hypnose is afgelopen, of dat er altijd proefpersonen bij kunnen zitten die doen alsof.

Daarnaast zijn hypnotische waanbeelden misschien wel fundamenteel anders dan die door een medische oorzaak zijn ontstaan. Niet alleen zijn hypnotische waanbeelden niet door de persoon zelf maar door de therapeut gecreëerd, daarnaast is het nog maar de vraag of hypnotische waanbeelden worden veroorzaakt door dezelfde hersenprocessen als de klinisch veroorzaakte wanen.

Desalniettemin zijn Halligan en Oakley ervan overtuigd dat de waardering van hypnose binnen de neurobiologie alleen maar groter zal worden. Neurobiologen willen tenslotte niets liever dan menselijk bewustzijn verklaren, en als hypnose daaraan kan bijdragen: waarom niet?

Bronnen:

  • David Oakley en Peter Halligan: Hypnotic suggestion: opportunities for cognitive neuroscience, Nature Reviews Neuroscience, augustus 2013 DOI:10.1038/nrn3538
  • Rochelle Cox en Amanda Barrier: Hypnotic illusions and clinical delusions: hypnosis as a research method, Cognitive Neuropsychiatry 2010DOI:10.1080/13546800903319884

Nieuw: Hypnoslim!

 

Nu verkrijgbaar bij Hypnose Haarlemmermeer:
de Hypnoslim-cd van Hypnovital.

  • eenvoudig moeiteloos afvallen
  • de nieuwste, meest succesvolle formule ooit
  • wetenschappelijk aangetoond
  • blijvend en gemakkelijk

Om zelf af te vallen of ter ondersteuning na een sessie.

Tijdelijk van 34,95 voor 24,95 euro.

Te bestellen via het contactformulier of telefonisch via 0252 – 349966.

“Ik heb de Hypnoslim-cd nu 3 weken geluisterd. Een paar keer per week zet ik hem op. Ik had niet verwacht dat het zo goed zou werken. Ik ben al 4 kilo kwijt en ik taal niet meer naar lekkers. Ik word er ook nog eens heerlijk ontspannen van. Wat mij betreft een schot in de roos.” – Annemieke Daalmeijer, Hoofddorp

“Wat een fijne cd! Ik geniet er elke dag van en mijn lijf wordt langzaam slanker en slanker. Ik hoef hem niet zo vaak meer te luisteren, het gaat nu helemaal vanzelf. Super!” – Madelon Hof, Amsterdam

“Ik ben erg blij met Hypnoslim. Ik heb nog steeds geen six-pack maar ik ben onderweg. Ben ook een stuk rustiger door de ontspanning die de cd me geeft.” – Bart van der Meulen – Almere

 


Nieuws: Ook Adele is overtuigd van hypnose

Telegraaf za 02 feb 2013, 15:03

Adele onder hypnose voor plankenkoorts

van onze redactie

AMSTERDAM -De Britse zangeres Adele in onder behandeling geweest bij een hypnotherapeut. De blondine is vastbesloten om van haar plankenkoorts af te komen.

Dat schrijft The Sun. Adele is in Los Angeles onder handen genomen omdat ze zo verschrikkelijk zenuwachtig is voor de uitreiking van de Oscars.

Adele’s titelnummer van de James-Bond filmSkyfall is genomineerd in de categorie ‘beste filmlied’ en ze zal het lied ook ten gehore brengen tijdens  de uitreiking.

Een grote eer voor de Britse blondine, die sinds haar toezegging kampt met paniekaanvallen en slapeloze nachten.

Vrienden van de zangeres onthullen dat de zenuwen van Adele tot een hoogtepunt zijn gestegen toen ze hoorde dat ook Barbra Streisand op de bühne zou staan. “Ze heeft gerepeteerd voor de show met het orkest, maar zelfs de allerbeste voorbereiding ter wereld is niet genoeg om haar kalm te maken.”

Adele is bang voor een herhaling van de uitreiking van de Grammy’s afgelopen jaar. “Ze was toen zo nerveus dat ze  kotsmisselijk werd voordat ze het podium op moest.”


Nieuws: Prinses Kate gaat voor hypnose

‘Kate Middleton krijgt hypnotherapie’

van onze redactie (Telegraaf.nl)

AMSTERDAM -Kate Middleton pakt haar zwangerschapsmisselijkheid aan met hypnotherapie.

Kate hoopt op die manier ook dat ze haar eetlust weer terugkrijgt. Dat onthult Jessica Hay, een goede ‘vriendin’ van de hertogin in het Australische blad New Idea.

“Kate wordt al misselijk als ze alleen al naar eten kijkt”, zegt Jessica. “Ze heeft moeite met het eten van een volledige maaltijd en ze heeft al snel het gevoel dat ze genoeg heeft gehad.”

Prins William zou zijn echtgenote hypnotherapie hebben geadviseerd. “De therapie pakt negatieve gedachten over voedsel aan en zorgt ervoor dat Kate weer zin krijgt in gezonde en voedzame voeding.”

Foto: AP